30代「厚く階段登る！！」

本当に些細な事だと思うのですが、自分にあったことを、どれだけイメージしてから行うのか？こういったことって、すごく自分の中ではプラスに考えてもいいのではないかと思っている。食べ物に含まれる脂肪や順金属。筋肉運動で溜まっている乳酸などを刺して、体内にあるこれらの物質が重力で下がって足裏に貯まるという話を聞いたことがありました。

やはり、意識した部分が、かなり先にも繋がるそうです。時間がないときはこの基本ゾーンを5分間揉むだけでもいいそうです。続けてお馴染みのゾーンをもんだ時に、最後にもう一度基本ゾーンに繋がるということ。

やはり、先々のことを考えた時に、毎日のようなマッサージを心がけておくこと。この些細な事だとは思うのですが、どんなことを考えてから、毎日のようにやろうとするのか？これがすごく重要かと思う。

考え方次第だとは思うのですが、どんなイメージをしてからやれるのか？こういったことをすることで、血液の循環などにも繋がるはず。それで、きっとほんとうに重要な事にもなるために、しっかりとしたことを毎日のようにやること。  

私だって、理想的な体を求めてから、やらなくてはとは思っている。糖質で回す糖質仮と、毛唐ん対の回路の両方を使えるハイブリットなからだ。

ケトン体に移行して脂肪を栄養として使えると疲れない。ハイブリッドないくら走り続けてもバテなくなる。アドバイスを頂きました。ケトン体がどんどん出るようになり、体の免疫力も上がってくる感じ。ケトンの体を出せるからだってすごくいい感じになるものなんですね。

原料が目的の場合、ケトジェニック状態を続ける必要があり、体型を維持しながら競技を続けることが必要と言われている。

このようなことを考えてから、自分独自のことを、どれだけ描けるかが大事。体にとってもすごくプラスになるために、自分にあった作り方を見つけていくこと。本当に他愛もないことなんですが、自分だからこそ、本当に必要なことをやってみる。

そんなことを続けることで、結果が出てくれるはず。  

胃の調子が悪い・・・。
ダイエットを高めるために始めている医薬品。もしかしたら副作用が起こっているのかもしれない・・・。副作用が原因で、最近はお腹の調子が悪い・・・

たはは、、、。仕方がないと思っているのですが、食事のバランスだけはしっかりとしておかなくてはいけないと思っている。

そんなことで、旬の野菜ですね。
毎日のご飯で美味しく食べる。
たっぷり食べられたら、きっと心も体も嬉しくなり、メンタル的な部分もケアできると考えているわけですね。

そんな声に答えてくれるようなことから、結構本屋インターネットを調べうまく利用しています。

わかりやすく、役に立つようなことをかいてくれるサイトなど見かけてるので、自分にとってメリットになるようなところを、活用しています。

お腹の中からあたたまるようなレシピ。たくさん教えてくれるところを、うまく使い、健康的な体にしたいものです。  

酸素の働きを活性化するマンガン。
必要な物は、しっかりと吸収しておかないといけないと思い始めています。

1日の手着せ摂取量は約4mg。
通常の食生活で不足する心配はありませんが、とりすぎには注意。  

いや～、騙された感じです・・・。
去年の夏くらいから、髪の毛の抜け毛の量が多かったために、雑誌で見つけたシャンプー「スカルプＤ」を使うと、抜け毛の量が減り、髪の毛が増えるというふうな情報記事が書かれていたんで、試していました。


ちょうど、今くらいに使っていたんですが、でも、全く抜け毛の量は変わりません、、、むしろ多くなっているような気がしています・・・これってどういうこと？

やはり、こんな時は、インターネットの口コミやブログを調べることです。

いやはや、調べてみて驚いたのが、スカルプＤのシャンプーの成分、実はドラックストアーで500円以下で販売されている安っぽいシャンプーと全く同じなんです。なのに、一本で3500円以上もお金取られます・・・。

でも、スカルプＤを使っている芸能人の人は確実に髪の毛の量が増えているような、、、実は、からくりがあり、この人たちは、スカルプＤのシャンプーを使っているわけではなく、ミノキシジル発毛剤を利用しているんだって・・・・。
http://xn--r8jtdk1wwbg5mpfuer740br93b347az1d5t6l.net

いままでミノキシジルって言う成分聞いたことなかったんですが、調べてみると、すごく効果があるそうです・・・。今までのシャンプーにお金を払っていたのはどうなったのか？

あと、スカルプDのシャンプーを製造している会社、バックに城西クリニックと言う薄毛などをケアするクリニックの会社がついていて、ここでもミノキシジルが含まれている薬を患者に処方しているそうです。

う～、、、、。なんだかな～。

とりあえず、シャンプーを切り替えて、私もミノキシジルっていう生え際を活発にしてくれる育毛剤を使ってみようかしら  

仕事の帰り道、


嫌な気分が
す～っとした。  

気付かないうちにお疲れがひどくなっている、、、そんなことはないでしょうか？

日々忙しくなっていると、知らず知らずのうちに心が疲れているものです。普段からどんなことをしてケアしているでしょうか？

ただ思うのが、どんなことが疲れなんでしょうか？

自分では疲れていると思っていても、本当は心底から疲れていないのかも？この判断する部分が明確にわからない、、、。

そこで、いろいろ調べると、最近に肩がこる、お腹が張ったり、傷んだりする。それから、風を良く引くようになったり、人に会うのが多くウに感じる。気持ちよく起きることができない、寝ても疲れが取れない、ちょっとしたことに動揺する。

こんな症状を持っている人は、疲れやすいそうです。

そのために、そっせんしてこの部分をケアしておくことが重要になるそうです。特に集中力が低下している時間が続くと、うつ病などになりやすくなるそうです。  

ここ一年ほど前から便秘に悩んでいます。
ストレスが原因カナ？

そこで、便秘に悩んでいるために、解消するチョコレートを食べています。困ったときはそれを食べる。

ただ、翌日、一寸お腹が痛くなるんですが、でも、1回につき2かけくらいなんですが、ビリット来て、効果を発揮してくれる。

便秘と言うのは2～3日で、つらいというより、もううっとおしいですね。僕の便秘はけっこうヒドイ、、、。

何もでない時が一週間続くことも、、オナラも出ない、、。

食欲が落ちるということはないですが、体質が変わったんでしょか？年なのか？ストレスなのか？

もう最近は割り切ってチョコレートを食べています。このチョコレートは海外で購入したんですが、そこら辺のサプリメントや薬よりも効果的。

甘くておいしくて、悩んでいる部分を解消してくれるのは、それはそれでうれしいと思います。

  

なんだか最近、草を見ると力がわいてくる。


どうしてだろうかな？  

私も年かな？
若いころはテレビを見ることが好きだったが、最近は電源offで本を読むことにはまっています。

「ピンクとグレー」という加藤シゲアキさんの作品。


ジャニーズのトップアイドルによるデビュー作ですが、衝撃的に素晴らしい作品でした。

最初はファン目線で読み始めましたが、すぐに小説としえっ強く引き込まれます。芸能界を舞台に二人の青年の光と影を描いた作品なのですが、デビュー作とは全く思えないその描き方。

過去と現在を行き来する読み手を離さない構成、癖のある文章、どれをとっても非常に魅力的な本です。

要所時代から少年時代を描いた前半部分、そこにあるのは暖かな愛情、そして青春、そのものです。大して、後半老い向けて、ページをめくる手を止めることのできない展開。

ジャニーズ好きではない人でも、楽しめる小説だと思います。

現役アイドルでしか書きえない小説ですね。